童子深造分心走神即是“躲懒”?2个本事让童子深造更轻盈

关于学习分心的问题,小竞常常发现家长存在各式各样的误解,比如有一位家长咨询时说:“儿子10岁读三年级,过年亲戚走完了,这几天都待家里写作业,天天叫苦叫累无精打采的。“写3个小时作业有2个小时是在玩的,都是摊着本子在发呆,根本没用功,还总说累死了,我真是忍不住生气!”很多家长都觉得孩子只有专心致志学习、一分钟都不走神才叫认真刻苦,大脑和身体才会疲惫,而分心走神、胡思乱想是很轻松的事情,根本不费脑子。诚然有一些孩子“叫苦叫累”是为了躲避学习而找借口,但从脑科学知识来说,大脑在专注工作状态和分心状态下,同样都会消耗大量的能量。

所以孩子在书桌前一坐就是三四个小时,即便其中有一大半时间都没好好写作业,但是大脑仍然在不停运转和消耗,一来没有爸妈想想的那么轻松,二来浪费了大量的宝贵时间,实在可惜。据英国《每日邮报》报道,英国剑桥大学一项最新的研究表明,人类脑部消耗的能量十分惊人:脑部约占体重2%,却消耗了全身20%的能量。同时,大脑灰质耗能更惊人,脑细胞的耗能甚至和心脏耗能一样多,人类在进行各种深度的思考时也需要消耗更多的能量。

“当人们在思考时,脑部不断关联和对比着不同信息。剑桥大学生物神经科学教授西蒙·克劳林教授说,“我们已经证实,大脑功能运作需消耗大量能量,大量的能量消耗使大脑发展受到限制,这也将限制我们的表现和行为。科学家同时表示,人类脑部中这些小得不能再小的神经元,如果超负荷运转,将会像计算机一样无法“散热”。

脑部无法“散热”,则无法生成神经脉冲,限制人类变得更聪明,甚至会变得越来越“笨”。

当孩子的注意力没有集中在学习任务中,这并不代表他们的大脑没有在思考,他们或许正在想,晚上吃什么,等会儿要找个什么借口才能玩上手机,明天我可以去和小伙伴踢球吗等等,这不过这些都与学习无关,对学习没有帮助。

所以,家长以孩子在房间里、在书桌前待多少时间,去约束和衡量他们学习状态,意义不大。

一个能够在一小时内专心高效完成作业,剩余时间都在外面玩的孩子,比一个一下午都关在房内但三四个小时都在分心走神的孩子,学习成果反而更好。我们的专注力是爆发式的,而非连续的。这项研究由普林斯顿大学和加州大学伯克利分校的科学家联合开展,研究结果发表在《神经元》杂志上。

研究人员发现,在注意力爆发的间隙,我们其实处于分心状态。在分心期间,大脑会暂停手头工作,检查周围环境,看看在注意力的主焦点之外,有没有什么东西可能更加重要,如果没有,大脑会重新聚焦于你正在做的事。普林斯顿大学神经科学研究所的心理学教授、这项研究的负责人萨宾·卡斯特纳(Sabine Kastner)说,“我们感知周围环境的方式似乎是连续的,但研究发现表明这只是主观感受,大脑会有节律性的变化。

这些节律对应着大脑两种不同状态之间的交替,一种状态是专注,另一种状态是分心。在脑电波的波峰,我们的知觉敏感度处于最低水平,而在脑电波的波谷,我们的专注力处于最高水平,此时我们处理环境信息并作出反应的能力最强。卡斯特纳还说:“正常的大脑会在专注和分心这两个状态之间交替,但额叶皮层功能发育较为落后的大脑则不能很好的在两种注意力状态之间保持平衡,往往会陷入其中一种状态无法自拔。

通过今天的科学知识分享,我们可以找到2个对应的训练方法,一是从大脑入手,竞思的脑电生物反馈训练就是帮助孩子精准训练大脑。

孩子在训练过程中出现分心现象,脑电仪器会捕捉到数据,扣除分数作为提醒,帮助孩子重新回到专注状态,高效完成任务。通过阶段性的训练提升,孩子就能够养成高效的用脑状态,在专注和分心这2种状态间保持平衡,快速集中注意力回归学习任务。

第二,我们可以通过心理认知训练来培养孩子合理规划时间、高效学习生活的能力和习惯。尤其是如何分配学习任务、规划每项任务的时间,平衡学习与生活娱乐,是非常重要的,既能够让孩子顺利完成任务,还能减少不必要的磨蹭与时间浪费,生活更轻松。

在日常的交流过程中,看得出来,孩子专注力不好,是困扰很多家长的难题,尤其是家里有刚进入学龄期孩子的家长,为此更是焦虑不安。

从之前的专业内容分享,我们了解到孩子在低年级学习阶段,因为专注力不好,会出现学习上的一些困扰和问题,若没及时改善,衍生到后面就会变成自信、人际和情绪方面的问题。

以往很多家长都祈求能找到一种快速高效的方法,比如给孩子报各种专注力的培训班,报钢琴课、围棋课、给孩子讲道理、提醒、甚至训斥等,希望以此来让孩子静下心,专注做事。

但很多家长发现,效果并不尽如人意,有些甚至有反效果,孩子马虎大意、心不在焉的情况反而变得越来越严重。

为此,我们为大家特别开授了为期7天的注意力训练营(针对3-12岁儿童),帮助孩子科学提升学习专注力、读写能力、提高学习效率!专家老师会针对每个孩子的个性、注意力实情和发展特点,为孩子量身制定<注意力训练方案>,仅9圆就能享受VIP训练服务,获得《儿童注意力测评》专业报告,针对性提升孩子注意力问题。如果您想详细咨询课程内容,可通过私信或者留言的方式与我们详细沟通,为你解疑答惑~。

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